こんにちは（＾＾）

4月になりましたね！

新生活のスタートを良い姿勢でむかえませんか？

姿勢は大丈夫！と思っている方も「◯◯っぱなし」に当てはまると要注意です！

たとえば

＊座りっぱなし

＊寝転びっぱなし

＊スマホみっぱなし

＊パソコンみっぱなし　　　　などなど。。。

 

当てはまるものはありましたか？

この様な「◯◯っぱなし」が続くと、お身体の不調が出やすくなります！

そして

＊慢性的に肩や首がこる

＊仕事、家事で疲れてしまう

＊寝付きが悪い、眠りが浅い　　　　などなど。。。

 

この様な症状が出ている方は筋肉を使えるようにするためのケアが大切です！

例えば、ご自宅でのストレッチや筋力トレーニングも始めると良いと思います！

ですが、何からはじめたら良いのかわからない、きちんとできているかわからない。。。

という方いらっしゃいましたら当院でサポートさせてください！

いつでもご相談お待ちしております！

 

 

 

 

 

院長 吉田　卓真