皆さんこんにちは！！

 

雨の日々で自転車不足な山崎です(;_;)

 

 

みなさんコロナや梅雨の影響で運動不足になっていませんか！？

 

運動したいけどどこを鍛えればいいかわからない・・・そんな方に

インナーマッスルを鍛えることをお勧めします！！

 

インナーマッスルとは一言でいうと深部の筋肉です＼(^o^)／

 

深部にあるため鍛えにくい筋肉であるのですが、

とても重要で現代社会で弱りやすい筋肉なのです！！

 

なぜ重要かと言いますと

体を支える筋肉（姿勢維持筋）だからです!!!

 

・姿勢が悪い（猫背・反り腰）

・身体の痛み

・ぎっくり腰を繰り返す

・頭痛

・柔軟性の低下

などなど・・・

 

このような症状がある方はまず根本にインナーマッスルの低下が考えられます。

 

インナーマッスルのトレーニングはたくさんありますので是非当院にお越し頂いた際にはトレーニング法をお尋ね下さい(^o^)

 

もし自分でトレーニングするのはキツいという方には楽トレと言う特殊な電気を使ってインナーマッスルを刺激しトレーニングする機械もありますのでぜひお試し下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

院長 吉田　卓真