こんにちは！ハッピーロード尾山台整骨院です。

部活動やクラブチームでスポーツに打ち込む学生の皆さん、そしてそれをサポートする保護者の皆様、毎日お疲れ様です！ 日々の厳しい練習の中で、どうしても避けて通れないのが「スポーツ障害（怪我）」です。

今回は、当院にもご相談が多い「学生に多い怪我を3つ」ピックアップし、それぞれの特徴や当院での治療法について詳しく解説していきます。

1. オスグッド・シュラッター病（成長痛）

【疾患の概要】 膝のお皿の下（脛骨粗面）が出っ張ってきたり、痛みや腫れが生じる疾患です。走ったりジャンプしたりすると強い痛みを感じるのが特徴です。

【どのようなスポーツに多いか】 サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、ダッシュやジャンプ、キック動作を繰り返すスポーツに多く見られます。

【なぜ学生に多いか】 成長期の学生は、骨の成長スピードに対して筋肉（太ももの前の筋肉など）や腱の成長が追いついていません。そのアンバランスな状態で激しい運動をすると、硬い筋肉が膝下の柔らかい軟骨部分を引っ張り続けてしまい、炎症が起きてしまうためです。

【生活上の注意点】 練習後のアイシング（15分程度）と、太ももの前側（大腿四頭筋）のストレッチを入念に行うことが大切です。痛みが強い場合は、無理をせず運動量を調整しましょう。

2. 足関節捻挫（足首のねんざ）

【疾患の概要】 足首を不自然な方向に強くひねることで、関節を支えている靭帯が損傷してしまう怪我です。腫れや内出血、体重をかけた際の痛みが伴います。

【どのようなスポーツに多いか】 バスケットボール、バレーボール、テニス、サッカーなど、切り返し動作やジャンプの着地が多いスポーツで頻発します。

【なぜ学生に多いか】 学生のスポーツは練習量が多く、疲労の蓄積から足元のコントロールが甘くなる瞬間に発生しやすいです。また、相手選手との接触や、他の人の足の上に不意に着地してしまうアクシデントも多いためです。

【生活上の注意点】 受傷直後は「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」が鉄則です。痛みが引いたからと自己判断で復帰すると、靭帯が緩んだままになり「捻挫癖」がついてしまうため、最後までしっかり治し切ることが重要です。

3. シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

【疾患の概要】 すねの内側の中央から下方にかけて、ズキズキとした痛みが生じる疾患です。最初は運動時のみ痛みますが、悪化すると歩行時や安静時にも痛むようになります。

【どのようなスポーツに多いか】 陸上競技、バスケットボール、サッカーなど、走ることが多いスポーツや、硬い地面でのジャンプを繰り返すスポーツに多いです。

【なぜ学生に多いか】 新学期のスタート時など、「急激に練習量が増えた時」に発症しやすいのが特徴です。また、学校の硬いグラウンドでの練習、すり減ったシューズの使用、筋力不足や柔軟性の低下などが重なることで、すねの骨を覆う膜（骨膜）に過度な負担がかかり発症します。

【生活上の注意点】 ふくらはぎのストレッチやマッサージが有効です。また、クッション性の高いシューズを選んだり、インソール（中敷き）を見直すなど、足元への衝撃を減らす工夫をしましょう。

ハッピーロード尾山台整骨院の治療内容

当院では、学生の皆様が1日でも早く競技に復帰できるよう、以下の治療を組み合わせてアプローチします。

① 保険（手技）治療

• 効果： 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。

• なぜ効果的か： 患部周辺の硬くなった筋肉（オスグッドなら太もも、シンスプリントならふくらはぎ等）を直接手技で緩めることで、骨や関節を引っ張るストレスを取り除き、人間が本来持つ自然治癒力を高めることができるからです。

② 骨盤矯正

• 効果： 身体の土台である骨盤のゆがみを整え、左右のバランスを正常にします。

• なぜ効果的か： 怪我の原因の多くは「不良姿勢」や「身体の使い方の偏り」にあります。骨盤を整えることで、一部の関節や筋肉にだけ偏ってかかっていた負担が全身に分散され、痛みの根本改善や怪我の再発防止に繋がるからです。

③ HV（ハイボルテージ）治療

• 効果： 深部の痛みのブロックと、強力な抗炎症作用をもたらします。

• なぜ効果的か： 通常の電気治療では届かない深部の組織（靭帯や筋肉の奥深く）まで高電圧の電流を到達させることができるため、捻挫や急性の激しい痛みを即効で鎮めるのに非常に優れているからです。

④ 立体動態波

• 効果： 細胞の修復を促進し、神経や筋肉の働きを活性化させます。

• なぜ効果的か： 3つの異なる高い周波数の電流を立体的に交差させることで、患部を3D（立体的）に広範囲かつ深く刺激できます。これにより、損傷した組織の治癒スピードを劇的に早めることができるからです。

⑤ テーピング

• 効果： 関節の固定、筋肉のサポート、痛みの軽減を行います。

• なぜ効果的か： 捻挫などで不安定になった関節の異常な動きを制限しつつ、正常な動きは邪魔しないように調整できるからです。また、筋肉に沿って貼ることで筋肉の働きを助け、練習を続けながらでも患部への負担を減らすことができます。

【重要】学生アスリートを全力応援！「学生フリーパス」のご案内

学生の部活動は、大会までの期間が限られており「1日でも早く治すこと」が何より重要です。 しかし、「毎回の治療費が気になって頻繁に通えない…」というお悩みもよく耳にします。

そこでハッピーロード尾山台整骨院では、『学生フリーパス』をご用意しています！

このパスをご利用いただくことで、費用を気にすることなく、必要なタイミングで何度でも・多くの治療（手技＋最新の物理療法など）を組み合わせて受けることが可能になります。

治療の頻度を上げることは、そのまま「回復スピードの向上」に直結します。手技治療だけでなく、HVや立体動態波といった最新機器を惜しみなく使って集中的に治療を行うことで、痛みを最短で取り除き、最高のパフォーマンスで試合に臨めるようサポートいたします！

痛みを我慢しながらの練習は、フォームを崩し、さらなる大きな怪我に繋がります。 「少し痛いな」「違和感があるな」と思ったら、手遅れになる前にぜひ一度、ハッピーロード尾山台整骨院にご相談ください！

院長 加藤　周平